Czuję …

 

… ból…

ud, kostki, rąk, ramion…

… ale to przejdzie, szybko… niebawem zapomnę. Jak siedzę, to nic nie czuję…

Ale NIGDY nie zapomnę mojego pierwszego Ultra…

Endorfiny nadal na wysokim poziomie (a bieg był wczoraj), emocje nie do opisania (trudne zadanie przede mną…), radość we mnie buzuje, szczęście, satysfakcja… moc, tak jest we mnie MOC. Może nie tak, żeby góry przenosić, ale tak, żeby już myśleć o starcie w Ultraśledziu za rok.

Bardzo fajna impreza biegowa.

W zasadzie kameralna… startujących około 250 na dwóch trasach 50km + i 80km +… co oznacza „+”? A no właśnie to, że ani jedna z tras nie skończyła się na tym, co planowano… Nasza (bo biegłam na krótszym dystansie) wg mapy organizatorów miała mieć około 54 km, mi finalnie wyszło prawie 56… Podczas biegu… delikatna irytacja i myśl „no gdzie ten Supraśl”… a na mecie… poszło w zapomnienie. Dziś +2km do dumy… Miało być 50, wyszło prawie 56… Najważniejsze, że dałam radę.

No, ale kilka słów o „dawaniu rady”…

Pobudka 4:00 + dość energetyczne śniadanie (makaron ryżowy z bananem, waniliowym serkiem i daktylową czekoladą home made). Kawa…

5:10 – wyjazd do Supraśla.

Mróz… zimno… ciemno…

I w głowie myśli burza, że „po co”, że „kto mnie zmuszał”, że „w imię czego”…

A … no w imię własnej satysfakcji:)

No i z myślą daną ruszyłam ja i ze mną paczka znajomych + brat i cała gromada Ultraśledzików.

Początek przez Supraśl, nad rzeką, lekki półmrok, ale czołówka nie przydała się ani na chwilę…

Wtrącę kilka słów o pogodzie – dzień przed sypał śnieg, lał deszcz, było mokro, wilgotno, błotniście i bardzo nieprzyjemnie. Wieczorem „złapał” lekki mróz… Dzięki temu na starcie było raczej rześko niż wilgotno. Ale to przeistoczyło się w bardzo wielki plus danych zawodów – błoto się „ścięło” i zdecydowanie łatwiej było niż jakbśmy mieli grząznąć w nim.

Pierwszy kilometr, drugi i… podbieg… i kolejny i tak kilka razy. Ten, kto myślał, że Podlasie test płaskie… zaręczam, grubo się myli. Górek na pierwszym etapie (19km) było sporo. Sama trasa bardzo malownicza, trudna od samego początku i „niespodzianka” około 8-10km (z wrażenia nie pamiętam nawet kiedy to było) – woda, płynąca przez naszą biegową trasę woda… rozlewisko, coś jakby rzeka wylała, z nurtem… Chwila zastanowienia jak tu ominąć i szybka ocena sytuacji – „nie da się”… Włączony drugi bieg, by jak najkrócej czuć chłód wody i … chlup… najpierw do kostek, jakieś 20 metrów, może mniej, ale wydawało mi się strasznie długo… a potem… do kolan, szok termiczny, pisk, wrzask, ale w sercu radość niesamowita, skok adrenaliny do maksimum i … ziemia, sucha ziemia… W butach „chlup, chlup”… w sercu „zrobiłam to”, w głowie… te wodoodporne skarpetki chyba dają radę. Fakt wleciało mi trochę wody od góry, ale wilgoć poczułam tylko w okolicy kostki i pięty. Na mecie… stópki suche, ani trochę nie pomarszczone, bez ani jednego odcisku…

Moje największe zaskoczenie… podejście Wolontariuszy (i nie omyłkowo piszę przez wielkie W) na trasie, na punktach odżywczych. Punkt pierwszy – Ogrodniczki, 19 km – ze 3 razy usłyszałam, czy wszystko w porządku, czy coś mi podać, czy czegoś potrzebuję. Czułam się ważna, czułam się dopieszczona, poczułam się potraktowana indywidualnie, a nie masowo. Poczułam się wspaniale… wtedy i fizycznie było mi dobrze, bardzo dobrze… jeszcze ????

Jeśli, któryś z Wolontariuszy zechce przeczytać mój wpis, to niech wie, że tacy jak Oni budują renomę danego wydarzenia. Ich zainteresowanie i zaangażowanie (i tu należy wspomnieć o jednej wolontariuszce, która „polała” własną herbatę, przyniesioną na punkt w Królowym Moście – 40km, w momencie, gdy tej „przydziałowej” już zabrakło). Brawa, wielkie brawa dla Was Wolontariusze. Dzięki Wam, chce mi się wrócić za rok.

Drugi etap między Ogrodniczkami a Królowym Mostem był już fizycznie trudniejszy, w końcu dobiegało się do dystansu prawie maratonowego… Trasa, wydaje mi się tak samo różna, począwszy od wyślizganego zbiegu za Ogrodniczkami (na którym wylądowałam na tyłku i postanowiłam okrakiem dotrzeć na sam dół), poprzez wyręby lasu, powalone drzewa, wyjeżdżone drogi leśne, śnieg, lód, błoto, zakończywszy na rzece, przez którą można było przejść po powalonym drzewie, imitującym „most”. Ćwiczenia stabilizacyjne pokazały, że warto je robić, bo przejście po kłodzie nie sprawiły mi problemu, choć na początku rozważałam podparcie się drewnianą kłodą…

W Królowym Moście – zupa pomidorowa z makaronem, na którą czekałam z utęsknieniem, gdyż od jakiegoś 36 km czułam głód, taki prawdziwy głód. Fakt jadłam po drodze żele energetyczne oraz batony, ale tym się nie najem. A od śniadania minęło wtedy już ładne 6h… czas na jedzenie był i to jedzenie musiało mnie zaspokoić… udało się. Punkt odżywczy miał być po 38 km, a był… na 40, więc musiałam przetrzymać głód nieco w ryzach, ale dałam radę.

Na drugim odcinku (około 21km) poczułam mały kłopot w lewej nodze – lekki, delikatny ból w okolicy kostki i śródstopia. Jak biegłam, nie czułam, jak szłam, trochę „ćmił”… ale trochę, delikatnie, na tyle, że nie przeszła mi nawet myśl o rezygnacji a słyszałam, że kilka osób właśnie w tym miejscu zrezygnowało…

Zupa, paluszki, wafelki… i w drogę, ostatni odcinek, ostatnie kilometry, maraton prawie „w kieszeni”…

I ból…

Wychodząc z punktu odżywczego nie czułam w zasadzie nic… bo szłam.

Chyba zastałam się na tym punkcie i noga postanowiła się zbuntować.

Dopóki szłam, było w porządku, ale kawałek już za punktem, gdy postanowiłam biec… noga moja powiedziała stanowcze NIE. Nie posłuchałam… nie cofnęłam się na punkt odżywczy, bo ja tak łatwo się nie poddaję, stwierdziłam, że czasu w zapasie mam tyle, że choćbym miała dojść, to dojdę… Dotrę do mety, zdobędę medal.

Ostatni odcinek był dla mnie bardzo trudny.

Brzydkie słowo na literę „k”, brzmiało w ustach mych bardzo często, za często… generował je ból i złość…

Dotarłam na gorę Św. Anny, dostałam magiczną niebieską tabletkę na literę „I” i chyba ból trochę złagodniał. Na tyle, by móc marsz przeplatać truchtem i na odwrót. Na około 45-48 km było rozwidlenie trasy dla tych co biegli na „50km” i dla tych co „80km”. Na rozwidleniu stali kolejni przesympatyczni Wolontariusze przebrani za… Batmana i Robina…

Ostatni kawałek…

Ostatnie kilometry…

Trochę asfaltu i las, zaczął nawet wtedy prószyć delikatny śnieg… prawie niewidoczny, ale dodający magii…

Magia Podlasia…

Na kilometrze 50 pogratulowałyśmy sobie z moją Towarzyszką Ultraśledziową Elizą, bowiem plan przebiegnięcia 50km został wykonany:)

To było niesamowite uczucie…

… ale do mety jeszcze trochę…

Dzięki łączności satelitarnej z bazą, a tak serio, dzięki telefonowi do Swoich na mecie, dowiedziałam się, że z planowanych około 54 wychodzi około 56… Nie wiem, czy lepiej było wiedzieć, czy nie… Ja chyba jednak wolę wiedzieć, bo łatwiej wtedy rozłożyć siły i myśli w głowie… Najgorsza myśl to taka, gdy myślisz, że to już, a za kolejnym zakrętem okazuje się, że jeszcze nie… i jeszcze nie… i nadal nie… (tak jak w życiu). Ja lubię wiedzieć, więc dzięki danej informacji mogłam się odpowiednio nastawić…

Na metę wbiegłyśmy razem z Elizą.

Meta była cudowna…

Medal na brzózce i nalewka ze Śledzia… Chuch Puszczy:)

Radość, nieopisana radość… satysfakcja i jednocześnie pustka, że to już, że koniec…

Że udało się i jestem Ultra…

 

Bardzo zaskoczyłam sama siebie na tym biegu… psychicznie czułam się rewelacyjnie.

Nie zwątpiłam ani na chwilę, nawet gdy kostka zaczęła boleć mocno, bardzo mocno…

Myślę, że wielki wpływ na to miała Eliza, że biegła obok…

Gdybym była sama, pewnie zdarzyło by mi się zwątpić, pewnie nie raz… może nie dotarłabym do mety… może miałabym kryzys…

A ja kryzysu nie doświadczyłam ani przez chwilę.

Ściany też nie…

Jadłam regularnie, co 40-50 minut żele i batony + to co dali na punktach – banany, ciastka, paluszki, zupę…

Piłam wodę i herbatę.

Wędrowałam w krzaki wtedy, kiedy była taka potrzeba…

Nie wiem, czy pisać o kolejnej rzeczy, która mi się przytrafiła, ale zważając na to, że nic co ludzkie nie jest mi obce… kobieca natura dała o sobie znak, choć miała poczekać… na szczęście byłam przygotowana i nawet to, nie pokrzyżowało mi planów dobiegnięcia do mety. Kobiety to jednak mają zawzięcie… ????

Tak, mogłam być szybciej, gdyby nie ta noga, ale zupełnie nie miało to dla mnie znaczenia.

W limicie się wyrobiłam, widoki obejrzałam, nie zmęczyłam się bardzo…

Zapamiętam ten bieg jako jeden z tych przyjemniejszych, taki na który chce się wrócić…

Kto wie, może za rok 80 km…

Tylko muszę kostki i śródstopie wzmocnić jakoś…

Bo inaczej kończy się tak…

Dzisiaj boli mnie prawie całe ciało, no… może nie prawie, ale uda, ramiona, ręce i lewa kostka… Wchodzenie po schodach sprawia ból, ale schodzenie go potęguje… Ale zakwasy niebawem przejdą, a satysfakcja zostanie.

Mój wieczór sponsoruje „mrożona mieszanka warzywna”, która chłodzi moją stopę:)

Dopijam piwo (tak pozwoliłam sobie dziś wieczorem) i wspominam wczorajszy poranek, przedpołudnie i chwilę popołudniową… jak było fajnie, jak było trudno, jak było satysfakcjonująco…

Wracając do pogody… chyba ktoś ją dla nas zamówił…

O „dzień przed” już pisałam.

W dzień zawodów… o poranku lekki mróz, a potem lekki „plus” i słońce, magia, ciepło, przyjemnie, motywująco i pobudzająco…

„Dzień po”… od rana śnieg, deszcz, zawierucha…

Bieg Ultraśledź wbił się w okienko pogodowe. Fart, niesamowite szczęście… przyznać się… kto ma takie układy „na górze”…

 

Podsumowując w kilku słowach…

Trudno – tak było trudno technicznie i wytrzymałościowo.

Satysfakcjonująco – bo kto nie byłby usatysfakcjonowany przebiegnięciem 56km:)

Ładnie – Podlasie jest ładne, bez dwóch zdań…

Zdrowo – aaaaaaaa tam kontuzje, przynajmniej pooddychaliśmy powietrzem bez smogu;)

Miło – wszyscy byli bardzo mili i wielkie brawa im za to!!!

Przyszłościowo – o ile zdrowie i siły pozwolą, to mam zamiar wrócić na Podlasie, na Ultraśledzia… po satysfakcję, wyzwanie, śledziowy medal i … Chuch Puszczy – nalewkę ze śledzia!!!

 

 

 

 

 

azithromycin 250mg cipro dangers cialis discount ciprofloxacin used for how to wean off lexapro without withdrawals tamoxifen langzeitfolgen cialis price cialis without a doctor’s prescription online cialis generic levitra vardenafil 20mg how long for azithromycin to take effect what is ciprofloxacin side effects of cialis how does cialis work lexapro 20mg acyclovir medication finasteride 5mg what does azithromycin treat how long for lexapro to work side effects of tamoxifen escitalopram side effects generic viagra is azithromycin penicillin escitalopram buying viagra azithromycin drug class escitalopram 10 mg cialis otc cipro and tendonitis acyclovir 200mg ciprofloxacin coverage azithromycin 250 tamoxifen bijwerkingen generic levitra escitalopram nebenwirkungen cialis from canada viagra medicine cialis free trial cialis prices viagra prices lexapro and weight loss viagra generic daily cialis azithromycin dosage cialis effects what is acyclovir used for where to buy viagra generic lexapro viagra dosage levitra 20 mg von bayer ciprofloxacin 500mg what is lexapro zithromax dosage ciprofloxacin ophthalmic solution viagra receptfritt lexapro vs wellbutrin ciprofloxacin hcl 500 mg tab viagra tablet natural viagra cipro for uti cialis voucher erectile dysfunction cialis azithromycin 250 mg treatment what does ciprofloxacin 500mg treat effects of stopping finasteride levitra prezzo in farmacia lexapro side effects what is tamoxifen viagra without a doctor prescription tamoxifen cost what is azithromycin for nolvadex tamoxifen and bone pain cialis 30 day sample acyclovir 800 mg 5 times a day viagra alternatives finasteride results zovirax generic cialis at walmart cialis coupon viagra from canada tamoxifen lawsuits azithromycin liquid azithromycin vs erythromycin utilisation viagra ciprofloxacin dosierung what is acyclovir for ciprofloxacin drug class tamoxifen azithromycin tablet azithromycin class free cialis ciprofloxacin for dogs finasteride long term effects cialis coupons printable canada viagra equipe argentine viagra viagra generico viamedic cialis viagra canada viagra effects when will cialis go generic acyclovir 400 mg thuoc azithromycin lexapro manufacturer website cipro antibiotic viagra on line no prec azithromycine 250 mg viagra wiki viagra en ligne livraison 24h ciprofloxacin side effects cialis for daily use viagra for men free viagra lexapro side effects in men ciprofloxacin side effects after age 60 ciprofloxacin hydrochloride cost of viagra azithromycin cost viagra sans ordonnance cialis 10 mg side effects lexapro side effects of lexapro azithromycin eye drops levitra dosage cialis pills levitra rezeptfrei deutschland pfizer viagra viagra without a doctor prescription usa revatio vs viagra post finasteride syndrome cialis or viagra levitra 20mg ciprofloxacin 500mg antibiotics cyalis azithromycin tablets what is viagra cialis copay card cialis samples viagra vs cialis lexapro for anxiety levitra bayer 20mg meilleur prix tamoxifen interaction levitra 20 mg finasteride permanent side effects escitalopram effets secondaires cipro side effects in elderly ciprofloxacin uses cialas lexapro dosing viagra for sale cialis coupons 2017 cipro uses viagra tablets wholesale cialis cialis savings card lexapro dosage acyclovir dosage cealis how much does cialis cost acyclovir for shingles acyclovir 800mg cialis patent expiration lexapro benefits for women cialis sample acyclovir cialis for men tamoxifen and foods to avoid acyclovir 800 mg generic cialis tadalafil cialis vs viagra azithromycine eg 500 mg bijsluiter levitra online azithromycin 500 mg cialis alternative zithromax 500 mg viagra cost ciprofloxacin hcl cialis for sale what is finasteride used for acyclovir ointment acyclovir 800 mg for shingles what is azithromycin used for order viagra acyclovir dosing cialis tadalafil viagra uk viagra for women tamoxifen side effects is lexapro a controlled substance lexapro 10mg cialis pharmacy prices generic viagra 100mg azithromycin pregnancy category how does lexapro work lexapro withdrawal acyclovir 400mg buy viagra online side effects of ciprofloxacin women viagra cialis coupon print discount cialis what is ciprofloxacin used for what is cipro viagra pillen kruidvat viagra ohne rezept auf rechnung lexapro side effects in women finasteride medication finasteride lexapro withdrawal symptoms viagra kaufen what is cipro used for herbal viagra zovirax pills levitra 20 mg cost walmart ciprofloxacin drops what is lexapro used for cialis generic tadalafil generic for lexapro viagra pill cipro side effects viagra cipro azithromycin 5 day dose pack azithromycin cialis cost azithromycin without a doctor’s prescription finasteride for women what is escitalopram zovirax ointment levitra coupon wellbutrin and lexapro viagra substitute buy cialis acyclovir dose viagra wikipedia azithromycin medscape what does ciprofloxacin treat viagra nebenwirkungen cost of cialis cialis website ciprofloxacin 500 mg tabletten finasteride for hair loss over the counter viagra tamoxifen and weight gain viagra costs ciprofloxacin 500 mg for urinary tract infection price cialis side effects of viagra effects of stopping lexapro suddenly how does viagra work acyclovir ointment 5 finasteride 1mg ciprofloxacin side effects in women levitra 20 mg precio farmacia viagra vs cialis viagra single packs azithromycin for strep throat stopping lexapro cialis online azithromycin pregnancy cialis 20mg directions cialis 30 day trial coupon cipro dosage sex viagra for women side effects of finasteride viagra 50mg azithromycin for pneumonia how long does viagra last viagra coupon zithromax z-pak escitalopram 10mg canadian cialis vardenafil 20mg levitra 20mg cost per pill what is azithromycin cialis 5mg viagra price ciprofloxacin class sophia viagra female viagra levitra erfahrungen finasteride side effects in men acyclovir side effects how to wean off lexapro finasteride 5mg tab what is finasteride cialis reviews zovirax for cold sores lexapro weight gain lexapro side effects men cialis 20 mg lexapro generic name cialis dosage strengths 9 levitra at walmart side effects of acyclovir cialis medication cheap cialis what is lexapro for what is cipro usually prescribed for finasteride 5mg side effects tamoxifen side effects in women over 55 buy cialis online finasteride vs dutasteride cialis for bph best price viagra cialis testimonials acyclovir cream ciprofloxacin 500 mg common side effects of ciprofloxacin 500 mg ciprofloxacin dosage ciprofloxacin nebenwirkungen tamoxifen side effects in women cialis generic lexapro bula cheap levitra lexapro vs celexa levitra coupons viagra alternative finasteride 5 mg tab acyclovir dosage for cold sores azithromycin for uti zithromax antibiotic lexapro coupons cialis coupons azithromycin side effects lexapro and weight gain in women azithromycin 250 mg lexapro 5mg levitra without a doctor prescription azithromycin pediatric dosing finasteride and enlarged prostate zithromax cipro 500 what works better than viagra finasteride tablets ciprofloxacin 500 ciprofloxacin 250mg viagra 100 mg cialis coupons from manufacturer cipro antibiotics pfizer viagra coupons from pfizer cialis side effects what bacteria does ciprofloxacin kill lowest cialis prices weaning off lexapro cipro drug class azithromycin coverage cheap viagra ciprofloxacin hydrochloride ophthalmic cialis coupon 20 mg cialis cheap cialis patent expiration 2017 escitalopram 10 mg para que sirve lexapro medication finasteride reviews levitra 10 mg prezzo ciprofloxacin spc 200 cialis coupon acyclovir for cold sores finasteride hair loss lexapro overdose what infections does ciprofloxacin treat levitra vs viagra canadian viagra buy generic viagra finasteride 5mg side effects mayo clinic cialis 5mg daily finasteride effets secondaires how to use viagra viagra tesco what is ciprofloxacin prescribed for levitra how to take cialis azithromycin and alcohol cialis samples overnight side effects of azithromycin 250 mg zoloft vs lexapro cialis for women cialis canadian pharmacy viagra vs cialis vs levitra viagra cialis viagra side effects buy generic levitra levitra prices viagra 100 how to get off lexapro side effects of azithromycin is tamoxifen chemotherapy lexapro dosages cialis trial cialis vs viagra cialis 5 mg first few days on lexapro escitalopram 20 mg finasteride 5 mg ciprofloxacin bnf viagra vs cialis vs levitra viagra pills zovirax cream viagra for sale uk levitra vs viagra lexapro and wellbutrin combination therapy lexapro para que sirve what is tamoxifen used for viagra 100mg tablets retail price tamoxifen citrate tamoxifen nebenwirkungen generic for cialis zovirax dosage cialis patent expiration date extended is azithromycin viagra samples cialis pills for sale lexapro celexa vs lexapro how does acyclovir work finasteride efectos secundarios what does viagra do azithromycin three times a week what is cialis viagra on line propecia side effects viagra coupons viagra 100mg lexapro generic buy levitra ciprofloxacin 250 mg lexapro reviews cialis dosage lexapro vs zoloft cialis pricing escitalopram oxalate cialis canada side effects of lexapro 10 mg buy viagra finasteride side effects cialis daily acyclovir vs valacyclovir side effects of finasteride 5mg online viagra cialis side effects of lexapro in women cialis dosage recommendations cilias cialis generic availability azithromycin 500 viagra activate levitra generic viagra soft buy levitra online azithromycin 500 erfahrungen vardenafil vs viagra cialis 20mg ciprofloxacin eye drops side effects of ciprofloxacin 500 mg antibiotic ciprofloxacin levitra vs viagra for hardness azithromycine viagra sex ciprofloxacin dose ciprofloxacin hcl 500 mg viagra online azithromycin 250mg tablets 6 pack does lexapro cause weight gain cialis professional azithromycin 500mg viagra ohne rezept aus deutschland finasteride dosage discount viagra ciprofloxacin hcl 500 mg side effects what does finasteride do viagra natural viagra bestellen ciprofloxacin 500mg antibiotics side effects ciprofloxacin ciprofloxacin 500mg tablets propecia generic cialis tamoxifen therapy azithromycin z pak canada cialis withdrawal from lexapro what is acyclovir azithromycin uses cialis on line lexapro 10 mg lexapro and weight gain is ciprofloxacin a penicillin liquid cialis